Herz und Verstand – der Kampf mit den Gefühlen

Es wäre so schön, wenn sie immer im Einklang wären: unser Kopf und unser Herz, die beiden Pole, die unser Leben vorwiegend bestimmen. Doch oft weiß das Herz schon früher, was uns nicht mehr gut tut oder was wir wirklich wollen. Und der Verstand hängt noch an Altem, an Lebensgewohnheiten, die uns nicht gut tun, an Sicherheiten eben. Dann befinden wir uns im Widerstreit. Mal sind wir sicher, dass wir etwas verändern müssen und auch werden. Mal sind wir…

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Licht in die Dunkelheit bringen

Als ich klein war, gab es in unserem Haus eine dunkle Stelle unter der Kellertreppe, vor der ich fürchterliche Angst hatte. Jedes Mal, wenn ich daran vorbei musste, nahm ich vorher all meinen Mut zusammen und rannte dann schnell daran vorbei. Meine Angst vor dem "finsteren Loch" war sogar so groß, dass ich nachts davon träumte, wie magisch von der schwarzen Stelle angezogen und absorbiert zu werden. Ich wäre niemals, nicht einmal um Traum, auf die Idee gekommen, unter…

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Ängste lösen

Anleitungen zum Lösen von Ängsten Wir alle haben aufgrund unseres unterschiedlichen Karmas unterschiedliche Erfahrungen in unseren Zellen gespeichert. So hat der eine Mensch Angst vor Krankheiten, der andere davor, sein Geld an der Börse zu verlieren. Wenn wir die Angst eines anderen nicht nachvollziehen können, sollten wir dennoch Verständnis für ihn aufbringen. Nun muss Angst nicht unbedingt etwas Negatives sein. Angst kann auch unterstützend sein, zum Beispiel wenn sie uns davor bewahrt, in Gefahr zu geraten. Wenn sie uns…

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Belastende Emotionen in der Lichtsäule transformieren

Mache es dir an einem ruhigen, ungestörten Ort gemütlich und spüre in Ruhe in eine Situation aus deiner Vergangenheit oder in eine aktuelle Situation hinein, die dich sehr verletzt hat. Frage dich: „Welches Gefühl macht mir so zu schaffen? Ablehnung? Scham? Angst? Verlassen werden?“ Erlaube nun diesem unangenehmen Gefühl sich zu zeigen und nimm wahr, wo es sich als Energie in deinem Körper angesammelt hat. Wo schmerzt es? Wo kannst du nicht frei atmen? Wie fühlt sich der Schmerz…

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Umgang mit Wut – Wut ausleben

Umgang mit der Wut - Wut ausleben Wenn du lange Zeit Wut in dir unterdrückst, kann es sein, dass du zu unangemessenen Zeitpunkten oder aus geringen Anlässen explodierst und andere Menschen dadurch verletzt. Wut hat - wie alle anderen Emotionen – ihre Berechtigung. Wir sind wütend, weil wir etwas nicht bekommen, weil uns jemand schlecht behandelt und aus vielen anderen Gründen. Wenn du dir Raum gibst, um tiefer in deine Wut hinein zu spüren, wirst du wahrnehmen, dass hinter…

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Gedanken zur Liebe

Liebe ist immer da - wie können wir sie wieder befreien? Oft sind wir vergeblich auf der Suche nach der Liebe und dann haben wir das Gefühl, dass sie für uns unerreichbar ist. Die Wahrheit jedoch ist, dass Liebe immer da ist und dass wir sie gar nicht suchen müssen, denn sie ist bereits IN uns. Wir SIND Liebe. Wir kommen aus der Liebe und wir bleiben ewig in der Liebe. Die Liebe verlässt uns nie, höchstens vergraben wir…

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Verzeihensritual Ho´Oponopono

Ho´Oponopono ist ein hawaiianisches Vergebungsritual. Es bedeutet übersetzt in etwa „etwas in Ordnung bringen“. Indem wir dieses Ritual anwenden, übernehmen wir die Verantwortung für alles, was in unserem Leben geschieht. Wir lösen Schuldgefühle und Verstrickungen mit anderen.

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Wege aus der Krise: Let´s get it on

In letzter Zeit meldet sich immer wieder eine Stimme, die sagt: "Du musst was tun!" Und deshalb habe ich jetzt das Dilemma! Ich stecke fest zwischen zwei scheinbar unvereinbaren Welten: meiner Spiritualität, die sich in einer friedlichen Haltung der Akzeptanz und Liebe ausdrückt und der scheinbar konträren Welt „da draußen“ mit ihren sozialen, politischen, gesellschaftlichen und umweltorientierten Themen. Und dort draußen herrscht nicht immer Liebe und Akzeptanz. Im Gegenteil! Was also kann ich, können wir alle, tun?

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