Anleitungen zum Lösen von Ängsten Wir alle haben aufgrund unseres unterschiedlichen Karmas unterschiedliche Erfahrungen in unseren Zellen gespeichert. So hat der eine Mensch Angst vor Krankheiten, der andere davor, sein Geld an der Börse zu verlieren. Wenn wir die Angst eines anderen nicht nachvollziehen können, sollten wir dennoch Verständnis für ihn aufbringen. Nun muss Angst nicht unbedingt etwas Negatives sein. Angst kann auch unterstützend sein, zum Beispiel wenn sie uns davor bewahrt, in Gefahr zu geraten. Wenn sie uns…

Mache es dir an einem ruhigen, ungestörten Ort gemütlich und spüre in Ruhe in eine Situation aus deiner Vergangenheit oder in eine aktuelle Situation hinein, die dich sehr verletzt hat. Frage dich: „Welches Gefühl macht mir so zu schaffen? Ablehnung? Scham? Angst? Verlassen werden?“ Erlaube nun diesem unangenehmen Gefühl sich zu zeigen und nimm wahr, wo es sich als Energie in deinem Körper angesammelt hat. Wo schmerzt es? Wo kannst du nicht frei atmen? Wie fühlt sich der Schmerz…

Umgang mit der Wut - Wut ausleben Wenn du lange Zeit Wut in dir unterdrückst, kann es sein, dass du zu unangemessenen Zeitpunkten oder aus geringen Anlässen explodierst und andere Menschen dadurch verletzt. Wut hat - wie alle anderen Emotionen – ihre Berechtigung. Wir sind wütend, weil wir etwas nicht bekommen, weil uns jemand schlecht behandelt und aus vielen anderen Gründen. Wenn du dir Raum gibst, um tiefer in deine Wut hinein zu spüren, wirst du wahrnehmen, dass hinter…